Calculator raport talie-sold (WHR)
Raportul talie-sold indica distributia grasimii si riscul cardiometabolic. Mai sensibil decat IMC pentru obezitate abdominala.
Ce face acest calculator?
Doi oameni cu acelasi IMC pot avea riscuri foarte diferite — daca grasimea e in jurul taliei (forma de mar), riscul de diabet si boli de inima este mult mai mare decat daca grasimea e pe solduri si coapse (forma de para). Raportul talie-sold (WHR) iti spune in care categorie te incadrezi. Iti masori circumferinta taliei (cel mai ingust loc, deasupra buricului) si soldurilor (cel mai larg loc) cu o ruleta, iar calculatorul iti spune daca esti la risc scazut, moderat sau crescut.
Cand sa-l folosesti
- Ai un IMC normal dar te ingrasi in jurul taliei
- Vrei o evaluare mai precisa decat IMC pentru riscul de diabet
- Iti monitorizezi efectele dietei sau ale antrenamentelor
- Ai factori de risc (varsta peste 40, istoric familial) si vrei un check rapid
Pragurile WHO
Barbati
< 0.90 — scazut
0.90 - 0.99 — moderat
≥ 1.00 — inalt
Femei
< 0.80 — scazut
0.80 - 0.84 — moderat
≥ 0.85 — inalt
Formula sursa: WHO Waist-Hip Ratio