Cat ma costa?Medicina de familie
Cat costa: Dieta mediteraneana
Preturi orientative din ghidul nostru despre dieta mediteraneana. Costurile pot sa difere putin in functie de actualizarile de pret ce se fac intern in clinici.
Pe scurt
- Studiul PREDIMED (7500 pacienti, 5 ani): dieta mediteraneana + ulei masline / nuci reduce evenimentele cardiovasculare cu 30%.
- Componente cheie: ulei masline extravirgin, peste 2-3 ori/sapt, leguminoase 3+ ori/sapt, fructe / legume 5+ portii/zi, nuci zilnic.
- Reduce: cancer (cu 14%), depresie, diabet tip 2, Alzheimer, mortalitate generala.
La ce medic mergi intai
Medic de familie
- Nutritionist / dietetician (personalizare)
- Cardiolog (pentru preventie cardiovasculara)
- Diabetolog (in diabetul zaharat)
Investigatii — cat costa
- Consultatie nutritionist: 200-400 lei (initial), 100-250 lei (urmare)
- Profil lipidic + glicemie + HbA1c: 100-200 lei
- Consultatie diabetolog: 250-400 lei
Tratament — cat costa
- Ulei de masline extravirgin: 30-100 lei/litru (1 sticla/luna pentru un singur consumator)
- Cost mediu dieta mediteraneana / luna pentru o persoana: 600-1200 lei (comparat cu ~500-800 lei dieta tipica romaneasca)
- Supliment omega-3 (daca peste rar): 60-150 lei/luna
Intrebari de pus medicului
Noteaza-le inainte de consult — cele despre compensare te scutesc de surprize la farmacie.
Intrebari pentru medic
Bifeaza ce te intereseaza si copiaza lista pe telefon. Le ai cu tine la consult.
8 intrebari
Dictionar pe intelesul tau
Cuvintele pe care le vei auzi la cabinet sau le vei citi pe rezultate, explicate simplu.
- PREDIMED
- Studiul spaniol care a dovedit beneficiile cardiovasculare ale dietei mediteraneene.
- Ulei extravirgin
- Ulei de masline obtinut prin presare la rece, fara solventi — pastreaza antioxidantii.
- Omega-3
- Acizi grasi esentiali (EPA, DHA) — in peste gras, semin de in, nuci. Anti-inflamatori.
- Polifenoli
- Antioxidanti din legume, fructe, ulei masline, vin rosu — protejaza vasele sanguine.
- DASH
- Dietary Approaches to Stop Hypertension — dieta pentru hipertensiune, foarte similara cu mediteraneana.
- Indice glicemic
- Cat de rapid creste un aliment glicemia — cereale integrale au IG mic.
Citeste mai departe
Ghidul complet: Dieta mediteraneanaSimptome, cauze, tratament — lectura de 9 minute, pe intelesul tau.Costuri pentru afectiuni inrudite
Informatiile sunt educationale si orientative, nu o oferta de pret si nu un substitut pentru consultul medical. Regulile de decontare CNAS se pot schimba — verifica la medicul de familie sau la casa de asigurari inainte sa te bazezi pe ele.
Informatii educationale. Nu inlocuiesc consultul medical. In caz de urgenta, apelam 112.