Cat costa: Dieta anti-inflamatoare
Preturi orientative din ghidul nostru despre dieta anti-inflamatoare. Costurile pot sa difere putin in functie de actualizarile de pret ce se fac intern in clinici.
Pe scurt
- Dietele cu cel mai mare beneficiu dovedit: MEDITERANEANA (BCV, dementa, depresie), MIND (dementa Alzheimer), DASH (HTA).
- Alimente CHEIE: legume, fructe, leguminoase, peste, ulei masline extra virgin, nuci, cereale integrale.
- Alimente DE EVITAT: ultraprocesate, carne procesata (mezeluri), zaharuri adaugate, grasimi trans, sucuri zaharoase.
La ce medic mergi intai
Medic de familie
- Nutritionist / dietetician
- Endocrinolog (diabet, obezitate)
- Gastroenterolog (boli digestive)
Investigatii — cat costa
- Consult medic familie: gratuit cu CNAS
- Consult nutritionist: 200-500 lei
- Analize de baza (hemograma, biochimie, lipide): 150-300 lei
- HbA1c: 50-100 lei
- CRP hs: 50-150 lei
Tratament — cat costa
- Alimentatie sanatoasa: 800-2000 lei/persoana/luna (similar / mai ieftin ca dieta procesata)
- Plan nutritional personalizat: 400-1000 lei
- Suplimente (vitamina D, omega-3): 30-200 lei/luna
- Carti / aplicatii (Yuka, MyFitnessPal): gratuite-100 lei/an
Ce deconteaza statul (CNAS)
Consult medic de familie si analize de baza gratuite. Nutritionist NU este decontat. Vitamina D si fier compensate la deficient.
Intrebari de pus medicului
Noteaza-le inainte de consult — cele despre compensare te scutesc de surprize la farmacie.
Intrebari pentru medic
Bifeaza ce te intereseaza si copiaza lista pe telefon. Le ai cu tine la consult.
Dictionar pe intelesul tau
Cuvintele pe care le vei auzi la cabinet sau le vei citi pe rezultate, explicate simplu.
- Inflamatie cronica de fond
- Niveluri usor crescute de citokine inflamatoare — risc BCV, dementa, cancer.
- Dieta mediteraneana
- Pattern cu ulei masline, legume, peste, nuci, cereale integrale — cea mai studiata.
- Dieta MIND
- Combinatie mediteraneana + DASH, focus pe sanatatea creierului.
- Dieta DASH
- Dietary Approaches to Stop Hypertension — pentru HTA.
- Ultraprocesate
- Alimente fabricate industrial cu multe ingrediente — categoria NOVA 4.
- Polifenoli
- Antioxidanti din plante (uleI masline, fructe de padure, ceai, vin).
- Omega-3
- Acizi grasi esentiali — peste gras, ulei in, nuci. Antiinflamator.
- CRP hs
- C-reactive protein high-sensitivity — marker inflamatie cronica.
Citeste mai departe
Ghidul complet: Dieta anti-inflamatoareSimptome, cauze, tratament — lectura de 9 minute, pe intelesul tau.Costuri pentru afectiuni inrudite
Informatiile sunt educationale si orientative, nu o oferta de pret si nu un substitut pentru consultul medical. Regulile de decontare CNAS se pot schimba — verifica la medicul de familie sau la casa de asigurari inainte sa te bazezi pe ele.