Cat ma costa?Medicina de familie

Cat costa: Jet lag

Preturi orientative din ghidul nostru despre jet lag. Costurile pot sa difere putin in functie de actualizarile de pret ce se fac intern in clinici.

Pe scurt

Jet lag = simptome cauzate de desincronizarea ritmului circadian dupa traversarea a 2+ fusuri orare.
Severitate: 1 zi de recuperare per fus orar traversat. Mai grav spre est decat spre vest.
Strategii pre-zbor: ajustezi ora de somn cu 1-2h pe zi cu 3-5 zile inainte (in directia destinatiei).

La ce medic mergi intai

Medic de familie

Somnolog (daca tulburari de somn cronicizate)
Medic medicina calatoriei (la calatorii cu risc — destinatii exotice, gravide, copii mici)
Cardiolog (daca aritmii declansate de jet lag)

Tratament — cat costa

Melatonina supliment 1-3 mg: 30-80 lei/cutie (1-2 luni de tratament)
Aplicatie Timeshifter: ~$25/calatorie sau $50/an
Ochelari blue-light pentru avion: 50-200 lei
Casti cu zgomot redus (Bose, Sony): 800-2000 lei (investitie pentru calatorii frecvente)

Intrebari de pus medicului

Noteaza-le inainte de consult — cele despre compensare te scutesc de surprize la farmacie.

Intrebari pentru medic

Bifeaza ce te intereseaza si copiaza lista pe telefon. Le ai cu tine la consult.

8 intrebari

Dictionar pe intelesul tau

Cuvintele pe care le vei auzi la cabinet sau le vei citi pe rezultate, explicate simplu.

Jet lag: Sindromul fus orar — simptome cauzate de desincronizarea ritmului circadian cu noua zona orara.
Ritm circadian: Ceasul biologic intern de ~24 ore care regleaza somnul, hormonii, temperatura corpului.
SCN (nucleul suprachiasmatic): Centrul de control al ritmului circadian in creier — se sincronizeaza prin lumina solara.
Melatonina: Hormon secretat de glanda pineala in intuneric — semnaleaza creierului ca este noapte.
Cortizol: Hormon al trezirii, varful dimineata. Desincronizat in jet lag.
Phase advance: Avansarea ritmului circadian — necesara la calatoriile spre est.
Phase delay: Intarzierea ritmului circadian — necesara la calatoriile spre vest.

Citeste mai departe

Ghidul complet: Jet lagSimptome, cauze, tratament — lectura de 8 minute, pe intelesul tau.

Costuri pentru afectiuni inrudite

Cat costa: Insomnia cronica Cat costa: Igiena somnului Cat costa: Tromboza venoasa profunda (TVP)Cat costa: Vaccinari pentru calatorii — ce sa faci inainte de a pleca

Informatiile sunt educationale si orientative, nu o oferta de pret si nu un substitut pentru consultul medical. Regulile de decontare CNAS se pot schimba — verifica la medicul de familie sau la casa de asigurari inainte sa te bazezi pe ele.

Informatii educationale. Nu inlocuiesc consultul medical. In caz de urgenta, apelam 112.