Cat costa: Igiena somnului
Preturi orientative din ghidul nostru despre igiena somnului. Costurile pot sa difere putin in functie de actualizarile de pret ce se fac intern in clinici.
Pe scurt
- Insomnia cronica = dificultate la adormit sau treziri nocturne ≥ 3 nopti/saptamana, mai mult de 3 luni.
- Igiena somnului + CBT-I sunt prima linie de tratament — eficace la 70-80% dintre pacienti.
- Somniferele (zolpidem, zopiclona) sunt utile maxim 2-4 saptamani — dezvolta toleranta si dependenta.
La ce medic mergi intai
Medic de familie
- Psiholog/psihiatru cu specializare CBT-I
- Medic somnolog (centru de somn)
- Pneumolog (daca apnee in somn)
Investigatii — cat costa
- Polisomnografie privat: 800-2000 lei (decontabila cu trimitere pneumolog)
- Consultatie somnolog: 250-400 lei
- Consultatie psihiatru/psiholog CBT-I: 200-400 lei/sedinta
Tratament — cat costa
- Aplicatii CBT-I: gratuit (Somly) la 200-500 lei/an (Sleepio)
- Zolpidem (Stilnox) generic: 15-40 lei/luna
- Melatonina supliment: 30-80 lei/luna
- Plante (valeriana, passiflora): 25-60 lei/luna
Medicamente pomenite in ghid
Acestea sunt medicamentele despre care vorbeste ghidul nostru, cu prospectul explicat pe intelesul tau — NU o recomandare de tratament. Doar medicul iti poate prescrie ce ti se potriveste.
Intrebari de pus medicului
Noteaza-le inainte de consult — cele despre compensare te scutesc de surprize la farmacie.
Intrebari pentru medic
Bifeaza ce te intereseaza si copiaza lista pe telefon. Le ai cu tine la consult.
Dictionar pe intelesul tau
Cuvintele pe care le vei auzi la cabinet sau le vei citi pe rezultate, explicate simplu.
- Insomnia cronica
- Dificultate la adormit sau treziri nocturne ≥ 3 nopti/saptamana timp de peste 3 luni.
- Ritm circadian
- Ceasul biologic intern de ~24 ore care regleaza somnul, foamea, temperatura corpului.
- Melatonina
- Hormon secretat de glanda pineala in intuneric, semnaland corpului ca e timpul sa doarma.
- CBT-I
- Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia — terapie structurata in 4-6 sedinte, prima linie pentru insomnia cronica.
- Apnee in somn
- Pauze in respiratie de peste 10 secunde in timpul somnului — fragmenteaza somnul, creste riscul cardiovascular.
Citeste mai departe
Ghidul complet: Igiena somnuluiSimptome, cauze, tratament — lectura de 9 minute, pe intelesul tau.Costuri pentru afectiuni inrudite
Informatiile sunt educationale si orientative, nu o oferta de pret si nu un substitut pentru consultul medical. Regulile de decontare CNAS se pot schimba — verifica la medicul de familie sau la casa de asigurari inainte sa te bazezi pe ele.